굵은 등허리 손을 허리에 대고 엄지를 제외한 손가락 네 개를 사용해서 옆구리에서 척추 쪽으로 살을 쓸어 모으듯 밀어준다. 손가락 끝에 힘을 주고 지압하듯 누르면서 움직이는 것이 요령.
처진 가슴 가운데 손가락 세 개를 이용해 브래지어 언더라인에서 목으로 올라오며 가슴 계곡을 부드럽게 마사지한다. 가슴을 끌어올린다는 기분으로 아래에서 위로 마사지해줄 것. 퍼진 가슴 엄지와 검지, 중지를 V자로 벌리고 두 손으로 감싸듯 가볍게 마사지한다. 양옆의 가슴살을 중앙으로 모아주는 느낌으로 움직일 것.
굵은 팔뚝 손목에서 시작해 어깨 라인까지 손바닥으로 쓸어 올리듯 마사지한다. 손가락으로 집어서 튕겨주거나 살짝 비트는 동작도 도움이 된다.
늘어진 겨드랑이 손바닥으로 처진 살을 주워 담는 기분으로 꾹꾹 눌러준다. 손바닥을 대고 나선형을 그리며 마사지하는 것도 효과가 있다. 등 뒤쪽은 팔을 깊숙이 넣어 살짝 꼬집는 느낌으로 집었다 놨다를 반복한다.
퉁퉁 부은 다리 다리를 양손으로 감싸고 발목부터 허벅지 방향으로 롤러로 밀듯 강하게 쓸어 올린다. 주먹으로 대신하면 강도가 세지고 슬리밍 효과도 높아진다.
우둘우둘 셀룰라이트 양손으로 다리를 쥐고 셀룰라이트를 짜낸다는 느낌으로 엄지로 눌러가며 살을 좌우로
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