| 저도 다이어트 하고싶은데..s라인,복부비만,요요현상,뱃살빼기 | 2008/06/21 13:24:00 | |
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저는 1년전 운동할때는 마른편이었는데
회사다니고 하면서 약간 덩치가 있어져 다이어트를 하려고 합니다..
그런데 저는 회사 때문에 항상 하루에 두끼 밖에 못먹고(출근전 과일하나와 우유는 꼭먹음)
운동은 무산소운동 30분 유산소 운동 40분 가량합니다..
그럼 나중에 운동좀 소홀히하고 하면 요요현상이 일어날까요??
반드시 3끼를 먹어야 한데서....
그리고 만약에 기초대사량 못미치게 두끼를 먹으면 몸이 아주 안좋아지나요?
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